Depresia poate fi definita ca prabusire a dispozitiei bazale, cu actualizarea trairilor neplacute, triste si amenintatoare. Puternica participare afectiva a subiectului, trairea profunda a acestei stari si antrenarea comportamentala sunt argumente pentru a considera depresia o tulburare afectiva negativ - hipertimica.

Fiecare schimbare de anotimp poate determina o forma mai mult sau mai putin vizibila de depresie, denumita generic "depresie sezoniera". Oricine poate resimti intr-o oarecare masura inceputul toamnei, insa depresia sezoniera afecteaza mai ales persoanele sensibile. Acestea traiesc o stare de disconfort fizic si psihic asociata cu schimbarea de anotimp, de obicei toamna si iarna. Motiv pentru care este denumita "Depresie de toamna" sau "Depresie de iarna".       

Depresia sezoniera este recunoscuta official in 1980, desi prima data a fost mentionata in 1845. D.S.M.(Manualul de Diagnostic si Statistica a Tulburarilor Mintale) descrie depresia sezoniera ca o "particularizare" a episoadelor depresive majore. Cele mai dificile luni pentru persoanele predispuse la depresie sezoniera sunt ianuarie si februarie, mai vulnerabile fiind femeile si tinerii.        

Granita care separa persoanele echilibrate din punct de vedere psihic de cele care prezinta tulburari este extrem de fluida. Orice persoana se poate dezechilibra usor daca este expusa unor stimuli externi suficient de severi. Odata cu schimbarea anotimpului organismul trebuie sa se adapteze la mediul extern atat in plan corporal - biologic cat si psihic - constient. Zilele sunt mai scurte in timpul iernii si lipsa luminii solare din aceasta perioada este considerate principala cauza de aparitie a depresiei sezoniere. Dereglarea ceasului biologic intern (al ritmului circadian) sau dificultati dereglare ai unor neurotransmitatori, sunt alte cauze posibile ale depresiei sezoniere.         

Un regim ordonat de viata cu somn destul, activitate fizia in aer liber, cu regim alimentar echilibrat si adaptat situatiilor specifice, administrarea unor suplimente nutritionale de vitamine si minerale, pot preveni depresia sezoniera.           

Simptomele in depresia sezoniera sunt similare oricarei forme de depresie:
- dispozitia depresiva este traita ca "tristete vitala", golire si neliniste interioara, continut perceptual intunecat, deformat uneori;
- incetinirea proceselor gandirii exprimata prin incapacitate decizionala ,monoideism, sentimente de vinovatie, inutilitate, autentica incapacitate de actiune;           
- lentoare psihomotorie, tendinta de a se complace in activitati fara scop, dificultate de verbalizare, astenie, insomnii, tulburari ale dinamicii sexuale;         
- tulburari somatice: hiposalivatie, dureri epigastrice, meteorism, constipatie, greutati in respiratie, discomfort precordial, tulburari de ritm cardiac, ameteli, cefalee, dureri difuze in regiunea tractului uro-genital.

Uneori dispozitia depresiva acompaniata de lipsa sperantei poate duce la aparitia gandurilor suicidare.

Continuarea acestui articol oferit de SfatulMedicului o puteti citi aici.